手元が暗いと目が疲れる
モニターは明るいのに手元の書類やキーボードが暗い、という明暗差は目の疲れの原因になります。据え置きの電気スタンドは土台がデスクを占有しますが、クランプ式（天板に挟むタイプ）なら手元を照らしつつデスクを広く使えます。
クランプ式デスクライトの選び方
ちらつき（フリッカー）の少なさ
安価なLEDは目に見えないちらつきが出ることがあります。フリッカーフリーをうたう製品を選ぶと目の負担を抑えられます。
色温度の調整
昼白色〜電球色を切り替えられると、作業（昼白色）とリラックス（電球色）で使い分けられます。
明るさ（調光）と照らす範囲
デスク幅を十分カバーできるバー型の光源は、影ができにくく手元全体を均一に照らせます。無段階調光だと時間帯に合わせて調整できます。
取り付け方式
- クランプ式: 天板に挟む。デスクを広く使え、位置を決めやすい。
- モニター掛け式（スクリーンバー）: モニター上部に載せ、画面への映り込みを抑える。
メリット
- デスクを広く使える: 土台がないぶん省スペース。
- 手元とモニターの明暗差を減らせる: 目が疲れにくい。
- 色温度・明るさを調整できる: 作業内容や時間帯に合わせられる。
デメリット
- 天板の厚みに対応するか確認が必要: クランプの対応厚をチェック。
- 可動部が多い製品は経年でゆるむことがある: 造りのしっかりしたものを選ぶ。
- 配線（USB／ACアダプタ）の取り回しが必要: 給電方式を確認する。
おすすめのデスクライト
1. BenQ ScreenBar シリーズ（モニター掛け式）
モニター上部に載せて手元を照らすタイプ。画面への映り込みを抑えつつ、色温度と明るさを調整できます。デスクを一切占有しないのが利点です。
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2. クランプ式LEDデスクライト（フリッカーフリー・調色）
天板に挟むバー型のLEDライト。フリッカーフリーで色温度・明るさを調整できるモデルは、手元作業の目の負担を抑えやすいです。
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3. 大型デスク向けワイド照射モデル
デスク幅が広い人向けの、照射範囲の広いクランプ式ライト。手元全体を均一に照らせます。
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まとめ
疲れ目対策の基本は、手元とモニターの明暗差を減らすことです。デスクを占有したくないならモニター掛け式、手元を強く均一に照らしたいならクランプ式のバー型LEDを、フリッカーフリー・調色対応で選ぶのがおすすめです。