モニターライトで目の疲れを減らす 実在3モデルの違いとは？
夕方以降に画面がまぶしく感じる、あるいは手元の書類が見えにくい。在宅ワークでよくある悩みですが、原因は照明の当て方にあることが少なくありません。
天井照明だけの部屋では、手元の明るさが足りないまま画面だけが光っている状態になります。かといって普通のデスクライトを置くと、光が画面に反射して逆に見づらくなります。モニターライトは、この2つを両立させるためにモニターの上に載せる細長い照明です。ここではBenQのScreenBarシリーズから実在する3モデルを取り上げます。価格は変動するため、購入前に各販売ページで最新をご確認ください。
メリット・デメリット
メリット
- 画面への映り込みを抑えつつ手元を照らせる。光を手前下方向に配る設計なので、デスクライトのような反射が起きにくくなります
- デスクの面積を使わない。モニターの上に載せるため、書類やノートを置く場所を奪いません
- 画面と周囲の明るさの差が縮まり、目の負担が下がります。暗い部屋で明るい画面だけを見る状態が最も疲れます
- 多くのモデルがUSB給電で、モニターのUSBポートから電源を取れます
デメリット
- モニターの形状によっては設置できない。上端が薄すぎる、湾曲が強い、上部にカメラが載っている場合は要確認です
- モニターの上端に重量が乗るため、非常に軽量なスタンドだとバランスが変わることがあります
- 部屋全体の照明の代わりにはなりません。手元とデスクを照らすものと考えてください
- USBポートを1つ占有します。ハブの空きに余裕がない環境では取り回しを考える必要があります
おすすめ製品の比較
1. BenQ ScreenBar
シリーズの基本モデルです。モニターに簡単に設置でき、デスクスペースを節約しながら、画面の反射を抑えた均一な光を手元に届けることを狙った製品だと同社は説明しています。
まずモニターライトという道具が自分の環境で効くのかを確かめたい場合、この基本モデルから入るのが素直です。バックライトやリモコンを省いているぶん、構成がシンプルです。
注意点は、明るさや色温度の操作を本体で行うことです。モニターの上に手を伸ばす動作が発生するので、頻繁に調整したい人は上位モデルのリモコン付きを検討する価値があります。
2. BenQ ScreenBar Halo 2
バックライトを搭載しているのが基本モデルとの違いです。モニターの前面だけでなく背面側も照らすことで、いわゆるバイアス照明の効果を得られます。
バイアス照明とは、画面の背後をほどよく明るくして、画面と背景の明暗差を小さくする考え方です。暗い壁を背にした明るい画面は目の負担が大きいので、背面を照らすことでその差を埋めます。夜間に作業する時間が長い人ほど効きます。
無線リモコンが付属し、前面ライトと背面ライトの切り替えや調整を手元で行えます。デメリットは、基本モデルより価格が上がることと、モニターの背後に壁がない配置（部屋の中央に机がある等）ではバックライトの効果が薄くなることです。
BenQ ScreenBar Halo 2をAmazonで確認する
3. BenQ ScreenBar Pro
照明の範囲を広げたモデルです。超ワイドな照明範囲と強化されたクランプ構造を備え、デュアルモニターやウルトラワイドモニターなど、デスクスペースが広い環境に向くと同社は説明しています。
画面が横に長い、あるいは2枚並べている環境では、基本モデルの照射範囲だと端まで光が届かず、明るさのムラが出ます。そこを解決するのがこのモデルの役割です。クランプが強化されている点も、重量のあるウルトラワイドモニターでは効いてきます。
一方、24インチ1枚のような標準的な環境では過剰になります。デスクの横幅とモニター構成を先に確認してから選んでください。
BenQ ScreenBar ProをAmazonで確認する
まとめ
選び方を整理します。
24インチ前後のモニター1枚で、まず効果を確かめたいなら基本のScreenBarです。夜間の作業が長く、モニターの背後に壁がある配置ならHalo 2のバックライトが効きます。デュアルモニターやウルトラワイドで、端まで均一に照らしたいならProです。
設置前に確認しておくとよいのは3点です。モニター上端の厚みと形状（湾曲・カメラの有無）、USBポートの空き、そしてモニター背後に壁があるかどうか。この3つが決まれば、どのモデルが合うかはほぼ絞れます。
なお、モニターライトは天井照明の置き換えではありません。部屋が暗すぎる場合は、まず部屋全体の明るさを見直したほうが効果が大きいこともあります。
価格・在庫・仕様は変動します。購入前に各販売ページで最新の情報をご確認ください。